ja wiem czy taka swietna słaba przedewszystkim klatka jakos nie chce rosnąć może dacie jakieś wskazówki jak nią ćwiczyć?? Może zmienić coś w planie???
Także tak uważam, ale od kiedy zacząłem zawsze ćwiczę 3 razy w tygodniu, więc pomyślałem, że byłoby ciekawie coś zmienić. Tak, wiem dieta jest najważniejsza, ale warto spróbować, a efekty na pewno będą, a jeżeli nie to nie zmarnuję czasu, wręcz przeciwnie zyskam dużo doświadczenia. ;) Tak więc nie mam nic do stracenia. Powtórzę pytanie. Jak [...]
[...] jechalem 8/8/8/8 .... . mam slabe tylnie aktony zaczolem robic siedzac rece na boki i widze efekty czyli to cwiczenie zostaje , teraz oczywiscie wypychanie zza karku ( dlatego ze teraz robilem wypychanie z przed klatki ) i trzecie cwiczenie ( robilem podciaganie gryfu do brody musze na coś zmienić ) ale to sie wymyśli jak serie?! robić ...
zdecydowanie miales lepszy pierwszy zestaw proponowalbym jezeli da rade jeszcze zmienic cos cell pump + mono /obojetnie jakie/ + ZMA do tego mozesz dodac hmb jak masz kase no i zadbac o diete
Można zmienić estr z propa np. na cypio. Ale jak piszesz że nie przeszkadza ci robienie strzałów co dwa dni to w sumie nie ma co mieszać.
wszyscy wiedza ze duzo atletow oszukuje uzywajac jakis tam narkotykow-sterydow, testorsteronu, epo. Ale jak to jest brac te zakazane substancje ? Czy one naprawde pomagaja ci wygrywac ? zeby sie o tym przekonac wyslalismy amatora-rowerzyste na tyly medycyny sportowej , gdzie on poprotu powiedzial tak najbardziej kontrowersyjnym chemikaliom w [...]
Flex plus proponuje (jak mdma85) zmienić ćwiczenia... to przede wszystkim nawet. U mnie przy łokciu tenisisty mam duży problem z wyborem ćwiczeń na triceps- przy nim boli najbardziej i od czasu gdy zrezygnowałem z wszelkiego rodzaju ciężkich wyciskań (np. francuz na sztandze bądź oburącz hantlem) ból minął. No i wykonuj wszystko z głową- ciężar i [...]
tez juz mi sie zygac chce od tej owsianki. jem do tego tez zawsze 2 jajka na miekko i tez juz zaczyna mnie odrzucac. przydalo by sie cos zmienic ale mam podobny problem - brak czasu! z kefirem to jak robicie tez przygrzewacie?
heh strong, melatonine mozna brac jesli ktos ma problemy z zasypianiem, bo organizm produkuje jej male ilosci, ponadto dopiero jak usniemy. Dobre jest jesli chcemy zmienic okres w ktorym kladziemy sie spac, lub zalezy nam szczegolnie na glebokim snie(np. po ciezkim treningu) Sama melatonina nie daje zadnych skutkow ubocznych, poniewaz jest zawsze [...]
[...] Glaube. Przez większą część pojedynku zdecydowanie dominował brazylijczyk. Feitosa walczył na pełnym luzie, był pewny siebie. Paweł myśle, że trochę spięty nie wiedział jak zagrozić Glaube. Schilt - Bregy: Bregy bez pomysłu na walke. Próbował skracać dystans ale schilt ładnie uciekał albo trzymał go na dystans i punktował postymi. Zresztą po [...]
Winko na 6 tygodni dawki.
Cześć,dostałem sesje zdjęciowa w Korei. Problem polega na tym ze muszę wyjechać tam na 3-5 dni. Nie wezmę ze sobą winka ani testa bo w Korei to masakra z tym. Zmienić estr na enana ? Bo bije propa co 2 dzień. Czy po prostu nic nie bic ? Jadę tam za 25 dni wiec akurat wino bedzie lecieć 6 tydzień wiec tragedii nie będzie jak odstawię.
A co z treningiem, bo chciałem zmienić? Coś innego niż split czy jak?
firma dosć solidna, z wyjątkami. firma jak firma, mozęsz zmienic by popróbować innych, ale trec nie jest zły. generalnie kieruj sie konkretnym produktem, potem firmą. zdr.
Czy mogę sama prolaktynę obniżyć np castagnusem? Czy podniesie to testosteron, albo l-dopa? Clomid? Jak mogę podbić produkcję testa , zmienić proporcje hormonów na bardziej korzystną? Zmieniony przez - zima1991 w dniu 10/22/2019 8:14:08 PM
Wazne jak tobie sie najlepiej cwiczy. Skoro wolisz regresje to ja stosuj. Korzystnie bylo by to zmienic za jakis czas na rzecz progresji zeby zaskoczyc czyms miesnie. Jesli juz stosujesz regresje to przyloz sie do rozgrzewki!
cześć wkrótce też chciałem zmienić swój trening(i mialem posta zalozyc ale skoro podobny juz jest to nie bede zasmiecac)tak ażeby tric był z bicem jednego dnia i nie wiem jak polaczyc pozostale czy mógłby byc takie połączenie: 1-klat.,plec., barki 4-tric, bic 6-nogi + bruch 1,4,6 czy moze jakis inny podzial bylby lepszy chodzi mi o rozklad 3 dniowy
pytam bo jak kiedys ktos tu okreslil mam tluste nogi;pp i po prostu sie zastanawiam czy dieta bez cwiczen cos na nie pomoze.. bo wszedzie jest mowione ze cwiczenia najwaznijesze a niestety nie bd miec na nie czasu;/ (czy ilosc ww tl i bialka jest dobra czy cos zmienic?)
A przez te 3 miesiace stażu, jakim planem trenowałeś, jak są efekty tego palnu to mzoe nie ma co zmienić
a jak osiagi? musze cos zmienic bo cos stoje w miejscu sila nie rosnie nic nie rosnie non stop taki sam i wlasnie chyba czas cos pozmieniac bo i w brzuch idzie zamiast w miesnie ale to chyba siedzacy tryb zycia....
radziłbym przeanalizować technikę, wielkość obciążen, tor i zakres ruchu. myślę, ze jakiś błąd w tym znajdziesz analizując pod tymi kątami- myslę, ze warto będzie zmienić coś... ale o tym jak przeanalizujesz to wszystko
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
